Kraft-Training an Geräten ist übrigens auch für Ausdauer-Sportler (Laufen, Radfahren etc.) zu empfehlen. Einfach Handtuch auf's Gerät legen, Gewicht einstellen & los geht's! Was bringt mir Geräte-Training?

✔ Deine Fett-Verbrennung wird angekurbelt.
✔ Du trainierst einzelne Muskeln gezielt.
✔ Die Geräte führen deine Bewegungen & helfen beim Ausführen.
✔ Deine Körperhaltung verbessert sich.
✔ Deine Sehnen, Bänder & Knochen werden gestärkt.